Ефірні олії – суміш пахучих речовин, котрі отримують способом витяжки з певних лікарських рослин. Аромапрофілактика – один із шляхів зміцнення здоров’я, адже запахи мають певний вплив на людину. Відомо, що ефірні олії широко використовуються в медицині, косметології, в побуті тощо.
З медичної точки зору, ефірні олії сприяють зміцненню та відновленню нервової системи людини, виводять шлаки. Також ефірні олії можна використовувати для підвищення працездатності, пам’яті, уваги. Застосування ефірних олій у косметології сприятливо впливає на стан шкіри, а саме тонізує, омолоджує, уповільнює процес старіння. А от у побуті – можна використовувати для миття підлоги, додаючи у воду 50 крапель на 10 л води, це сприяє гарному настрою.
Ефірні олії можна придбати як в аптеках, так і в спеціалізованих магазинах. У магазині ТМ «Крамниця здоров’я» можливо купити ефірні олії, залежно від потреби – чи то для інгаляції, чи для ванни, чи для масажу тіла, чи для приготування різноманітних мазей.
Директор магазину ТМ «Крамниця здоров’я» Людмила Кушнерюк дає кілька порад, як застосовувати ефірні олії: «Перед використанням необхідно кілька крапель розчинити в гарячій воді, відповідно до того, для яких цілей Ви будете їх використовувати. Для ванни потрібна більша кількість, а для інгаляції органів дихання – менша. При цьому важливо дотримуватися рекомендацій для конкретного випадку».
Ось кілька рецептів застосування ефірних олій:
Для інгаляції:
Додайте у гарячу воду 5-7 крапель ефірної олії, швидше накрийтеся з головою і намагайтеся якомога глибше вдихати ароматичну пару, щоб вона глибоко проникла у Ваші легені. Найбільш популярні для інгаляцій такі олійки: аніс, сосна, лаванда, м’ята, сандал, піхта, евкаліпт.
Для масажу:
Перед початком масажу необхідно змішати ароматичні олії з косметичною (жирною), як-от: жожоба, каріте, олія з виноградної кісточки, зародків пшениці, але при цьому будьте обережні, щоб не обпекти шкіру тіла чи обличчя.
Для прийняття ванни:
Кілька крапель ефірної олії вербени, ладану та інших у воду для прийняття ванни чудово релаксують, усувають стрес, перевтому. Для усунення головного болю допоможуть ванни з ефірними оліями: герані, лимона, ромашки, гвоздики, ялівцю.
Пам’ятайте:
ефірні олії не можна застосовувати дітям до 3 років, дорослим же потрібно дотримуватися дозування, берегти очі, обережно застосовувати вагітним тощо
