Середа, 17 жовтня 2018p.

Дозвілля для дорослих

 Якщо для дітей відвідування різноманітних гуртків і секцій є справою природною і буденною, то для старших мешканців міста Чернівці це вже трохи складніше. Сім’я, робота, піклування про дітей і рідних відбирає чимало часу. Тож людині, якій уже не 15 і не 20 значно важче знайти час і гроші для улюбленого заняття. Але робити це, звичайно, варто, адже такі ці милі дрібниці, а приємно проведене дозвілля неабияк прикрашає життя. Що ж краще – сидіти вдома на дивані, перед телевізором чи все ж зважитися навчитися танцювати танго або зробити пірует на ковзанці. До речі, і з тим, і з іншим у Чернівцях останнім часом ситуація покращується. Маємо великий вибір спортивних і танцювальних секцій, фітнес-центрів та інших розважальних і корисних місць у нашому сіті. Завдяки різноманітним танцювальним і спортивним шоу та популяризації танців, здорового та рухливого способу життя на телебаченні у людей з’явилося багато різних потреб. Одна з них – бажання отримати нові знання, самовиразитися, стати учасником якогось модного танцювального чи спортивного клубу. Танго, сальса, контемп, хіп-хоп – обирайте будь-який вид танцю і сміливо розвивайте свій талант. Для більш інертних підійдуть спортивна гімнастика, йога або аеробіка. Для екстремалів – ковзанка, для естетів та ідельних газдинь – курси шиття, дизайну.


Вибір. Ціна. Якість


 Ціна залежить від того, який вид дозвілля Ви обрали. Я, наприклад, відвідую один із чернівецьких спортивних клубів, де абонемент у один гурток на місяць коштує 150 гривень. Якщо це аеробіка, то заняття проводять погодинно, 3 рази на тиждень, якщо це танці – то два рази. Ціна, як на мене, досить прийнятна, а от, приміром, за 340 гривень у цьому ж клубі можна безлімітно відвідувати будь-які заняття, якщо ж, звичайно, у Вас є на це вільний час. Розповідає співвласниця школи танців у Чернівцях Світлана Манкіш: «Основна категорія наших відвідувачів – це студенти, школярі, а також мами, які мають по двоє дітей і займаються в нашому клубі разом з дітьми. Тому ми зробили ставку на доступність цін на наші послуги. Так, абонемент коштує 150-170 гривень. У інших клубах, де, можливо, є великі зали, кілька душових кабінок і зручніші умови для занять, Вам можуть запропонувати абонемент за 300-400 гривень. Проте в нас найкращі умови серед таких відносно недорогих клубів. Наша школа танців об’єднує усі можливі стилі: йогу, фітнес-мікс, танцювальну аеробіку, бродвейський джаз та інші сучасні і цікаві види спортивних занять і танців». «Хоча основний акцент робимо на танцях, адже у нас досвідчені та професійні викладачі», – доповнює її колега, тренер і власниця клубу танців Наталя Чобан. – При чому танцювальною аеробікою займаються в нас і 50-річні жінки».


Танцювати корисно для серця, а катання на ковзанах зміцнює ноги


«Звичайно ж, краще обирати вид спорту, де є однакове навантаження на усі м’язи, наприклад, плавання чи легку атлетику, бальні танці, – вважає дільничний лікар міської поліклініки №1 Іван Гешко. – Як кажуть, рух – це життя: навіть якщо людина виконує елементарні фізичні вправи, то вона відчуває себе більш енергійною і сповненою сил. До мене іноді приходять на прийом старенькі бабусі, які постійно мають фізичні навантаження, оскільки працюють на городі, доглядають домашніх тварин, доять корову. Саме тому вони більш здорові, ніж сучасна молодь».


 Лікарі доводять, що в людини, яка танцює, поліпшується обмін речовин, робота серцево-судинної і дихальної систем, підвищується імунітет. Різні рухи змушують працювати всі м’язи, що дуже корисно для постави. Одночасно Ви тренуєте й дихання. Танці особливо корисні тим, хто засиджується за робочим столом і скаржиться на неприємні відчуття в хребті, на біль у спині.


 Психотерапевти радять: танцювати рекомендується особливо тим, у кого відзначається підвищене почуття страху чи невпевненість у собі, а також людям, схильним до депресії. Танці, на думку деяких арт-терапевтів, лікують душу краще, ніж слова.


 Якщо Ви не любите займатися фізкультурою, а потреба в русі все-таки велика, то танці для Вас – найкращий варіант. Вони не тільки навчають володіти тілом, але й допомагають скорегувати фігуру. Підраховано, що сучасні танці спалюють 300 ккал за півгодини, балет, бальні танці та чечітка – 200, народні танці – 225. І ще один секрет: з найдавніших часів вважається, що танці володіють найсильнішою магією: спостерігаючи за тим, як людина танцює, можна зробити висновок не лише про її темперамент, а й про сексуальність. Лікар Карла Мерфі зі штату Колорадо вважає, що в результаті регулярних занять танцями поліпшується не тільки настрій, але й здоров’я. На її думку, ніщо, крім танців, не здатне так ефективно і без особливих навантажень усунути негативні наслідки поганого харчування та нерухливого способу життя. Вона часто рекомендує своїм пацієнтам наслідувати її приклад, тим більше, що він вельми показовий: минулого року на регіональному танцювальному конкурсі Карла Мерфі виграла 15 вищих нагород


 «Танець, – стверджує пані Мерфі, – сприятливо впливає на роботу серцевого м’яза, покращує поставу, виробляє відчуття координації, витонченість і грацію рухів, зміцнює м’язи та суглоби, підвищує відчуття мотивації та загального благополуччя». І це правда, адже вчені довели, що танці поліпшують настрій та формують у людини позитивне ставлення до життя.


 Та, крім танців і аеробіки, можна обрати багато інших цікавих занять. Наприклад, у Чернівцях наразі є дві великі ковзанки, при них працюють тренувальні клуби. У гурток з фігурного катання може записатися і доросла людина, але коштує заняття недешево – близько 500 гривень на місяць.


Рукоділля та творчість


 Останнім часом у Чернівцях з’явилися різні цікаві курси. Наприклад, за 120 гривень Вас можуть навчити малювати на склі, Ви можете опанувати французькою техніку декору «декупаж». Взагалі створення речей для домашнього декору власними руками стає дедалі популярнішим заняттям серед активних домогосподарок і не тільки.


Екстрим – розваги для чоловіків


 Для чоловіків теж є багато різних секцій – від гуртків карате, тренажерів до баскетболу та альпінізму. У деяких спортивних комплексах Чернівців навіть проводять заняття з кінного спорту, працює лижна школа. Хоча такі розваги можуть підійти і жінкам.


 Чим цікавим і веселим зайнятися у вільний час – обирати Вам. Але не забувайте, що саме дозвілля допомагає виявити приховані таланти, гарний відпочинок дає натхнення у робочі будні, а власна творчість – потужний поштовх для самовираження та розвитку власного таланту.

Оцінити матеріал:
(1 Голосувати)

Коментарі

Додати коментар

Забороняється розміщення коментарів, що містять: відверте рекламування, зокрема рекламування інших вебресурсів. Грубі, нецензурні вирази й образи в будь-якій формі. Безглузду інформацію, що не має сенсу (флуд). Такі коментарі видаляються без попередження.

Захисний код
Оновити

Коментарі Vkontakte.ru


Загрузка...
Альфа-Банк UA CPL

Нові блоги

Реєстрація

*
*
*
*
*

* Поле обов'язково для заповнення